“久坐和久站影响健康”已成为大家的共识。要想保持的健康状态，就要注意适中、平衡，将运动和活动融入工作和生活中。近期发布的一项工作场所研究发现，高度可调的办公桌方便坐站交替办公，不仅有助于减少久坐或久站行为，改善身心健康，而且有助于集中注意力，提高工作效率。

（1）坐着工作的时间减少

在使用高度可调办公桌的人中，前三个月坐着工作的时间减少了17%；在一年的观察时间里发现，使用的时间越长，坐着工作的时间越短。

（2）背部和肩颈的不适症状明显减少47%使用高度可调办公桌的用户称，背部和肩颈的不适症状明显减少。（3）坐站交替办公便于切换88%使用高度可调办公桌的用户称，在一年的测试中，这些办公桌使坐站交替办公变得更方便。（4）工作效率提高65%使用高度可调办公桌的用户表示，他们的注意力更集中，精力更充沛，工作效率明显提高。此外，他们的工作热情比之前更高涨，积极性提高。（5）感觉生活更美好65%使用高度可调办公桌的用户表示，他们的整个精神状态有了较大改善，感觉生活更美好。这次“站立工作研究”再次让人们将健康与环境设计联系起来。