最近遇到一个客户，他要求办公椅一定要选用人体工学椅，他表示人除了在床上的时间最长，

大部分时间都是在办公椅上的。所以他觉得办公椅的好坏跟他以后的身体状态息息相关。

其实人体工学椅在设计细节上花了很多心思的。

一、座垫高度决定您能坐多久

   正确的座垫高度须将座垫高度调整到您的双脚能平放于地面，且大腿之弯曲角度呈现90°。

二、座垫深度决定您腿部的疲劳度

   正确的座垫深度应将您的臀部坐到座垫最里处，并适当调整座垫深度，使其座垫能有效支撑大腿面积2/3以上，并让大腿与小腿之弯曲角度呈90°。

三、扶手高度决定您肩部的疲劳度

   正确的扶手高度应调整至手臂与手肘呈90°，此时手臂自然垂下，无任何吊肩感觉为正确。长期手臂处于无支撑或不良支撑时都会造成肩部酸痛或肩周炎等状况，对健康的影响甚钜。

四、腰部高度决定您腰脊椎骨的疲劳度

   正确的腰部高度应调整至第三、四、五节腰脊椎骨的位置（如附图），因为当人体呈现坐姿的时候，除了双腿和臀啊外，其他整个人的重量都是由腰脊椎骨所承担，故正确的调整腰部高度有助于防止肌腱或肌膜炎、椎间盘突出、脊骨下滑、腰肌扭伤、退化性脊骨炎，坐骨神经痛等。

五、扶手垫的角度决定您手部、手肘关节的疲劳度

   正确的扶手垫角度应该要能随时随地给于您的手部或肘关节适度的支撑，手部或肘关节长期没有适度的支撑易造成腕遂道症候群及肘关节症候群，当然与颈椎的保护也有一定的关系。

六、背垫的角度决定您背脊椎骨的疲劳度

  正确的背垫角度应将整个背部完全贴附于背垫，如此才能使背脊椎骨得到一定的放松，进而有效解除背脊椎骨的疲劳度，防止胸背痛的情形。

  七、头枕的高度与角度决定您颈脊椎的疲劳度

   正确的头枕高度应将头枕调在颈脊椎的第三节到第七节（即如附图所示），如此才能使颈脊椎得到适度的支撑，有效解除颈脊椎的疲劳，防止骨刺或慢性脊椎退化的情形。

  八、调节座垫深度时须将背垫角度调整开关关上

  当操作座垫深度调节时因需依靠臀部的力量将座垫滑出，此时背部需依靠在一个固定状态的背垫上，使力量由臀部发出，倘若背垫没有处于锁定状态将使背部失去凭借的力量，造成臀部无法使力，进而座垫滑行不顺畅。

九、背垫倾仰的弹力大小将决定您后仰的舒适度

   正确的背垫后仰弹力调整，应以背部放松后重量为标准，来适当调节后仰弹力大小，若弹力大过背部重量则会体现出难以后仰或后仰不易反而造成不舒适感，若弹力小于背部重量则产生支撑力不足的感觉或不经意后靠的急速后仰造成不安全感。